Juste pour être bien

Le #bodysummer ??? oufff ce n'est pas mon objectif de ressembler aux filles dans les magazines.

Ce que je veux? juste être bien dans mon corps, me donner plus de confiance en limitant mes petits complexes.

Comment? Pas de régimes draconien, car j'aime trop manger, faire les apéros avec les amis et si c'est trop contraignant je lâche vite.

Il y a 2 ans, je me suis inscrite sur WW (comprenez Weight Watchers). On était 2 collègues de boulot à se motiver et j'avais réussi à perdre tous les kilos accumulés par la mal-bouffe et mes grossesses. J'avais retrouvé le corps dans lequel je me sentais bien, qui me permettait de m'habiller un peu plus facilement.

Et puis, au boulot ça a commencé à devenir compliqué, avec de gros changements stressants tout en étant en pleine rénovation de notre future maison et hébergée chez beau papa, le télétravail cumulé avec l'école à la maison m'ont aussi donné un gros coup au moral l'année dernière. Puis l'arrêt du boulot et le début du chômage, ce qui en soit ne me stresse pas car je suis une formation pour faire le métier de mes rêves, mais les gâteaux des enfants et le chocolat sont à portés de main immédiate, ajoutés aux pantalons larges et confortables pour rester à la maison, ce qui donne vite une silhouette moins flatteuse où je me sentais boudinée dans tout, mon visage commençait à me montrer les kilos en trop au niveau de la mâchoire... Bref, une impression d'avoir pris 10 ans d'un coup.

Je me suis d'abord fait couper les cheveux. Bye bye ma longue chevelure jusqu'à la taille, très bohème mais qui accentuait cet effet de lourdeur et de traits tirés. Bonjour carré plongeant qui à re dynamisé mon visage.

Même si j'étais super contente de ce changement, c'est évident que cette nouvelle coupe n'a rien changé au niveau de mes bourrelets.

Et puis la semaine dernière je me suis re motivée et me suis inscrite à nouveau chez WW.

Vous connaissez?

Après avoir répondu à un questionnaire prennant en compte l'âge, le poids actuel et souhaité, l'activité physique, les habitudes alimentaires etc, je me suis vue attribuer un nombre de Smartpoints pour m'aider à manger mieux. On ne peut pas dire que ce soit un régime, cette application permet de voir les aliments bons, moins bons ou carrément mauvais grâce à des points qui leur sont alloués, mais surtout elle nous permet de nous prendre en main. Je choisi ce que je veux manger et à moi de me gérer pour que mes repas "rentrent" dans le nombre de points attribués. Le fait de noter tout ça dans l'application, me permets de me rendre compte de ce que je mange pour rectifier le tire sur le repas d'après ou le jour d'après. On a même droit à des écarts avec des points de réserve chaque semaine. Et puis trop facile, voire même ludique, on peut scanner les produits pour voir avant s'ils sont bons pour nous ou pour les enregistrer dans nos repas du jour.

L'alimentation est une première prise de conscience.

Le sport est la deuxième prise de conscience.

Vous m'avez déjà vu faire du sport??? non, normal. Comme j'aimais plaisanter, je disais que le jour où on me verra courir c'est qu'il y aura le feu quelque part.

Avec WW tout est une activité, comptabilisée aussi sous forme de Fitpoints : faire du jardinage, passer l'aspirateur, faire du trampoline (tu m'as vu en story sur Instagram?)...il y a des cours vidéo avec plusieurs niveaux, sur plusieurs thème : yoga, kickboxing, cardio, avant d'aller au lit, à faire avec les enfants... et voir s'ajouter tous les fitpoints donnent envie d'en faire encore plus.

Même le temps de sommeil est comptabilisé afin d'avoir une vie la plus saine possible.

Après 1 semaine de WW et un bon weekend entre amis dans un camping à boire des apéros et manger dans des restos ou sur le pouce, le jour de la pesée (non, ce terme est définitivement pas sexy du tout) est arrivée : -1,1kg, tour de taille -2,5cm, tour de hanches -1,3cm.

Je suis ravie évidement, du coup ce matin je me suis fait une petite séance de kickboxing et yoga pour fêter ça. C'est un cercle vertueux. Etre récompensée de ses efforts donne envie de continuer.

J'ai pour objectif encore 6kg minimum à perdre pour retrouver ce fameux poids pour être bien dans mes baskets. L'application va me suivre 3 mois en tout. Pour durer dans le temps il faut aussi prendre son temps.

Et vous, quel est votre méthode pour être bien dans votre tête?

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